ストレスを抜くリラクゼーション

仕事の合間に取り組めるリラクゼーション方法

リフレッシュする呼吸方法

イラスト参照元：「職場でうつかな？と思ったとき読む本」（東急病院診療内科医長伊藤克人著 : 主婦と生活社）

職場でできるストレッチ

厚生労働省中央労働災害防止協会「こころの健康　気づきのヒント集」より抜粋

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